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什么样的运动适合痛风患者

文章来源:北京前海股骨头医院发布时间:2018-10-20 09:28
  什么样的运动适合痛风患者?治疗痛风,必需标本兼治,控制饮食,严厉限制嘌呤含量丰厚的食物,同时留意减肥,控制体重,恰当增加膂力活动。北京前海股骨头医院  那么什么样的运动适合痛风患者?
 
  什么样的运动适合痛风患者
 
 
  恰当的体育活动可加强体质,促进全身血液循环,促进细胞对葡萄糖的应用,降低血糖、血脂,协助减肥,避免糖尿病和动脉硬化,改善心脏功用,促使血压平稳,减少心血管并发症。
 
 
  痛风病人体育锻炼前应承受专科医生指导,先作有关检查,对体质作出恰当评价。即便已有痛风结石,只需外表皮肤没有破溃,肾功用良好,没有明显的心血管并发症,关节功用正常,仍可停止身体锻炼。
 
 
  依据身体情况选择适宜的体育锻炼项目,肯定运动强度、时间。快步短程小跑、太极拳、气功、播送操、快步走、乒乓球等项目较为适宜,而竞技性强、运动猛烈、耗费膂力过多的项目,如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等,皆不适合。
 
 
  锻炼时应按部就班
 
 
  先从细微活动量开端,随着膂力加强,身体逐步顺应,增加活动量。切不可锻炼过度,致使体内乳酸产生增加,这会抑止肾脏排泄尿酸,诱发痛风发作。一旦痛风发作,应及时中止体育锻炼,待病症完整衰退再恢复。
 
 
  清晨起床时人体肌肉、关节及内脏功用低下,不能很快顺应活动,容易形成急、慢性损伤。同时,一夜睡眠不曾进食、也未喝水,血液浓缩,加上活动出汗失水,血液更为黏稠,有诱发心脏病和中风的风险。
 
 
  另外,绿色植物由于呼吸作用,放出二氧化碳,致使清晨空气二氧化碳含量升高;同时,空气病原微生物密度较高,均对人体非常不利。所以清晨、摸黑锻炼不可取,最好选择在午睡后至晚饭前停止锻炼。
 
 
  什么样的运动适合痛风患者?锻炼场所最好选在公园、田野、河畔、山边、湖旁等处。这些中央车少人少,而植被较多,空气新颖。

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北京前海股骨头医院,是北京市医保定点单位,坐落于北京市西城区地安门西大街丙28号A座,毗邻具有千年历史的皇家园林——北海公园,交通便利,地理位置优越…… [详细内容]

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